Autoexamen de Mama

Auto examen de Mama, sencillo, fácil , Rápido.

Es el mes de la lucha contra el cáncer de mama que a muchas mujeres les ha cambiado las vidas, por eso quiero compartir este auto-examen de mama para que nosotras lo hagamos en casa y detectemos en cáncer a tiempo.

Se recomienda hacerse el examen a :

* Mujeres a partir de los 20 años deben hacerse el auto-examen de mama cada mes.
*Mujeres entre los 20 y 30 años deben hacerse un examen clínico cada 3 años.
*Mujeres Mayores de 40 años deben hacerse un examen cada año.

Este examen puede cambiar tu vida!!!
A partir de los 20 años de edad ya debemos conocer la forma natural de nuestros senos, mediante observación y palpación, si tuviéramos algún cambio debemos informarle a nuestro medico, las mujeres debemos conocer cual es la manera de hacerlo, si aun no lo saben aquí les dejo la manera adecuada de hacernos un auto-examen, no nos tomara mucho tiempo pero si nos ayudara a cuidarnos.

PASO 1

Con los brazos en la cadera OBSERVA  cambios en la piel, la forma y tamaño de tus senos.

PASO 2

con las manos atrás de tu cabeza y con los codos hacia adelante OBSERVA si hay hoyuelos, pliegues en la piel o algún cambio en la superficie de tus senos.

PASO 3 

Palpa tu seno haciendo pequeños círculos en la dirección de las manecillas del reloj, para detectar alguna masa, repite el paso en tu otro seno.

PASO 4 

Examina también con tus dedos cada una de tus axilas con la finalidad de detectar alguna masa.

PASO  5 

Aprieta suavemente cada pezón con la búsqueda de secreciones o una posible masa.

PASO 6

Repite acostada los pasos 4 y 5 para buscar posibles masas.


Recuerda!!!

El mejor momento para hacerlo es mas o menos 3 a 5 días después comienzo de tu periodo ya que el seno no esta tan sensible.
Si ya están en la menopausia debemos realizar el examen el mismo día cada vez.

Recordemos que este Auto-examen no cuesta nada, no dejemos que el cáncer se apodere de nosotras, por medio de este post quiero pedir a todas las mujeres realizarse su auto-examen ahora, no dura mucho tiempo y puede salvar nuestras vidas.
compartan esta publicación así entre mujeres nos apoyaremos y venceremos este mal que ya esta acabando con el seno o vidas de muchas mujeres.